Почему полезно спать днем?

Ученые Университета Беркли доказали, что 2:00 сна днем делают человека умнее.

Психологи в течение пяти лет исследовали более тысячи пациентов. Те, кто спал днем, показывали лучшие результаты и достижения в учебе и умственной работы.

Ученые объясняют это тем, что дневной сон более глубокий, чем отдых ночью. Подобным выводам исследователи пришли на основе многих тестов, в которых волонтерам предлагали дополнительно спать днем по 90 минут. По словам специалистов, когнитивные возможности таких людей были значительно выше, чем у людей, не имевших дневного сна.

В последних исследованиях специалисты из Беркли с помощью фиксации электрической активности мозга установили, что как днем, так и ночью во время сна у человека есть быстрые и медленные фазы, однако днем они значительно короче. В моменты переключения спящего человека из фазы медленного сна в фазу быстрого ее головной мозг переносит воспоминания, полученные за последние несколько часов, в специальный отдел мозга — гиппокамп, предназначенный для долговременного хранения информации.

Ремонт квартир, дизайн квартир и интерьер.

Календарь здорового питания

Готовимся к маевок. Для нас традиционно весенние пикники связанные с периодом первых полевых работ.

Дача, огород или лесная поляна — все способствует активному отдыху и хорошей ужина. Поэтому у всех на устах: «поехали на природу».

Наполните праздничный корзину меньшим количеством продуктов, чем обычно, но более питательных и полезных — сэкономьте не только деньги, но и здоровье. Удалите из него привычные дешевые приправы, майонезы, жирную колбасу, белые булки и большое количество спиртного. Зато возьмите побольше натуральных соков, фруктов, хлеб из муки грубого помола, натуральные мясо и рыбу. Разведенный подкрашенный спирт с ароматизаторами и искусственными консервантами замените бутылкой качественного вина. Добавьте зелень с огорода или поля — зеленую лук, чеснок, портулак, листья одуванчика, первые побеги шпината, укропа, крапивы и подорожника. И праздничный корзину принесет радость отдыха и воодушевление на будущее.

О слабости сильных мужчин

Уважаемая редакция! У меня беда — у 20-летнего сына обнаружили простатит.

Когда это было, чтобы в таком молодом возрасте появилась такая напасть? Чем это грозит сыну? От старших людей слышала, что таблетки мало помогут. Посоветуйте, пожалуйста, как нам быть.

Наш корреспондент разбирался с этим вопросом с одним из опытнейших киевских урологов (он же и сексопатолог, психотерапевт), врачом высшей категории, кандидатом медицинских наук Юрием Борисенко.

- Юрий Алексеевич, как расценивать случай с сыном нашей дописувачкы? Ведь до сих пор считалось, что это патология людей зрелого возраста.

- К сожалению, простатит действительно «молодеет». Сегодня это одна из самых распространенных патологий. Хронический простатит не представляет угрозы для жизни, но заметно снижает его качество, и с годами все больше. При этом страдает и половая функция.