Календарь здорового питания

Готовимся к маевок. Для нас традиционно весенние пикники связанные с периодом первых полевых работ.

Дача, огород или лесная поляна — все способствует активному отдыху и хорошей ужина. Поэтому у всех на устах: «поехали на природу».

Наполните праздничный корзину меньшим количеством продуктов, чем обычно, но более питательных и полезных — сэкономьте не только деньги, но и здоровье. Удалите из него привычные дешевые приправы, майонезы, жирную колбасу, белые булки и большое количество спиртного. Зато возьмите побольше натуральных соков, фруктов, хлеб из муки грубого помола, натуральные мясо и рыбу. Разведенный подкрашенный спирт с ароматизаторами и искусственными консервантами замените бутылкой качественного вина. Добавьте зелень с огорода или поля — зеленую лук, чеснок, портулак, листья одуванчика, первые побеги шпината, укропа, крапивы и подорожника. И праздничный корзину принесет радость отдыха и воодушевление на будущее.