Почему полезно спать днем?

Ученые Университета Беркли доказали, что 2:00 сна днем делают человека умнее.

Психологи в течение пяти лет исследовали более тысячи пациентов. Те, кто спал днем, показывали лучшие результаты и достижения в учебе и умственной работы.

Ученые объясняют это тем, что дневной сон более глубокий, чем отдых ночью. Подобным выводам исследователи пришли на основе многих тестов, в которых волонтерам предлагали дополнительно спать днем по 90 минут. По словам специалистов, когнитивные возможности таких людей были значительно выше, чем у людей, не имевших дневного сна.

В последних исследованиях специалисты из Беркли с помощью фиксации электрической активности мозга установили, что как днем, так и ночью во время сна у человека есть быстрые и медленные фазы, однако днем они значительно короче. В моменты переключения спящего человека из фазы медленного сна в фазу быстрого ее головной мозг переносит воспоминания, полученные за последние несколько часов, в специальный отдел мозга — гиппокамп, предназначенный для долговременного хранения информации.

Как приготовить целебную воду в домашних условиях

Вода — это сама жизнь. Поэтому относиться к этому веществу надо с большим уважением.

Ведь именно от нее зависят обменные процессы, доставка питательных веществ к клеткам, удаления продуктов жизнедеятельности организма. К сожалению, в природе практически не осталось чистой питьевой воды. Ведь вода — это мощный растворитель. Она растворяет все вещества, которые существуют в окружающей среде. Учитывая современное экологическое состояние, можно только с ужасом представить, какая вода в наших реках, озерах, колодцах, кранах. Поэтому очень важно каждому знать, как в домашних условиях получить чистая структурированная вода, не только пригодную для питья, но и способную улучшить состояние организма.

Один из наиболее эффективных методов получения очищенной структурированной воды — заморозить и разморозить. Талая вода имеет все необходимые характеристики для высококачественной поддержки процессов жизнедеятельности. Но этот способ очистки воды требует слишком много времени, поэтому мало кто его применяет.

Жизнь на благо здоровья людей

Году доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки и техники Украины, государственный стипендиат Анатолий Уваренко отмечает 75-летие со дня рождения и 60 лет трудовой, научной, педагогической и общественной деятельности.

1 мая 1935 в селе Хомутец Брусиловского района Житомирской области в семье колхозников Родиона Михайловича и Надежды Корнеевны Уваренко родился мальчик, которого назвали Анатолием. Это была обычная по тем временам сельская семья, которая заботилась о своем хозяйстве и детишек, много работала в коллективном хозяйстве.

Нелегкие детские и школьные годы достались Анатолию. Это были годы военного лихолетья, восстановления разрушенных в годы войны сел и городов. Нужно было бороться в этом нелегком жизненном водовороте, отец Анатолия в 1942-1945 годах был на фронте и парню приходилось помогать по хозяйству и вообще быстро взрослеть и мужниты.

В 1942 году он пошел в первый класс сельской школы, ему очень нравилось учиться, поэтому был заядлым и настойчивым учеником, много читал.

Профилактика — фундамент здравоохранения

В Министерстве здравоохранения состоялось очередное профильное заседание Общественного совета на тему «Профилактика — залог будущего здорового страны».

На обсуждение общественным организациям было предложено темы профилактической медицины и здорового образа жизни и организационные вопросы деятельности Общественного совета. К обсуждению заданной темы присоединился министр здравоохранения Зиновий Мытник.

По словам Зиновия Мытника, работа министерства, работа правительства будет направлена на реформирование здравоохранения в первичном звене. «Профилактика заложена именно на первичном уровне, поэтому мы стараемся создавать первичное звено. Радует тот факт, что сегодня есть понимание неотложности этого вопроса и в Кабинете Министров, и у Президента », — сказал Зиновий Николаевич.

Министр отметил, что уже начались положительные сдвиги в этом вопросе. Скоро состоится коллегия, которая примет решение по оптимизации больничных структур первичного и вторичного уровня и оптимизации коечного фонда. Более того, в ближайшем будущем планируется скорректировать все имеющиеся ресурсы для наиболее эффективного их использования.