Молочная железа — наиболее уязвимое место женского организма
Больным мастопатию нужно принимать пчелиные меже, которые являются источником гормонотропного витамина Е и ценных микроэлементов. Полезны нежирные молочные продукты, а также свежевыжатые овоще-фруктово-ягодные соки, особенно калины, клюквы, барбариса, терна, моркови и свеклы, содержащие чрезвычайно полезны биофлавоноиды. Очень хорошо влияют на женскую половую систему соевые продукты (но необходимо следить, чтобы они не содержали ГМО). Нужны больным мастопатией нерафинированные масла (источник витамина Е): соевое, подсолнечное, оливковое, кукурузное, горчичное.
Их следует употреблять по 1-2 столовые ложки в день в салатах, кашах, супах (добавлять в готовую пищу, не подвергая термической обработке. Масла желательно употреблять курсами — один вид в течение одного месяца, впоследствии менять на другой. Нужны женщинам для восстановления здоровья и орехи (кроме арахиса), особенно грецкие. Их следует съедать по 3-5 в день. Полезна морская капуста. Желательно употреблять ее в виде порошка (продается в аптеках) по 1 столовой ложке в день, добавляя в блюда. Положительное воздействие имеют и отруби, которыми можно посыпать супы, каши, салаты или добавлять в напитки.
С целью сохранения и восстановления здоровья молочной железы нужно ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости: чистой родниковой воды, компота из сухофруктов, свежевыжатого сока, зеленого чая. Это способствует выведению из организма эндотоксинов. А вот высококалорийной пищи, животных жиров, мяса-гриль, копченые (одна порция копченой грудинки содержит в 300 раз большую дозу канцерогенов, чем одна сигарета, крепкого черного чая и кофе (более 3 чашек в день) не допускать в своем дневном рационе.