Авитаминоз
Больным гломерулонефритом нужно оберегать себя от переохлаждения. А еще в коем случае не допускать стрессов в своей жизни. Ибо они блокируют работу и почек, и печени, которая подстраховывает почки в работе по очистке организма. Поэтому во время стресса токсины накапливаются в крови, а затем наносят удар и по без того пораженном органа. Несмотря на это, хочу порекомендовать всем, а особенно людям, имеющим болезни, пытаться философски относиться к жизни. Нормализовать работу нервной системы поможет и дыхательная гимнастика.
Возвращаясь домой после работы, пройдите какой отрезок пешком парковой зоной или зеленым аллее. При ходьбе дышите ритмично: вдох и выдох делайте на одинаковое количество шагов. Таким образом вы гармонизирует работу симпатической и парасимпатической нервной системы (одна регулируется на вдохе, другая — на выдохе. Такого же эффекта можно достичь и с помощью контрастного душа (поочередное обливание горячей и холодной водой). Во время этой процедуры нужно учесть такой нюанс: время пребывания под горячей водой должна быть длиннее время пребывания под холодной водой, потому холодовых рецепторов на коже человека содержится в 5 раз больше, чем рецепторов, реагирующих на тепло.
Для того чтобы уменьшить инфекционное нагрузку на почки, нужно постоянно уделять внимание своему горлу, чтобы устранить все воспалительные процессы в этой области организма. В этом поможет упражнение «поза льва». Ее можно делать в несколько интерпретировано виде: на блюдечко намазать тонким слоем мед (добавив в него пряности, измельченный чеснок или немножко горчицы. Выдвинув подальше языка (чтобы чувствовалось напряжение в горле), нужно медленно слизывать мед. Таким образом включается кровообращение в горле, повышен местный иммунитет, это будет способствовать ликвидации инфекционного очага.
Теги: авитаминоз, аллергия, белок