Календарь здорового питания
2-4 мая уязвима опорно-двигательная система, активная кровеносная. От качества питания крови полностью зависит качество нашей жизни. Загущенные кровь — признак современного человека, независимо от возраста. Причина заключается в питании и малоподвижном образе жизни. Подавайте детям примеры активного отдыха — не превращайтесь на диванных котов с бутылкой пива и чипсами. Движение заставляет сосуды работать, активнее выводить шлаки. Это прекрасная профилактика сосудистых болезней.
Добавляйте в салаты имбирь и кирказон — они устраняют боль в боку, воспаление селезенки, выводят черную желчь, очищают желудок и мозг от лишней жидкости и слизи. Настоянный на масле корень крапивы поможет снять воспаление суставов и боль в костях. Рецепт дня — сырой суп с зеленью: измельчить молодые листья свеклы, шпината, чеснока, капусты, добавить немного сыра и залить простоквашей. Дать постоять, сверху посыпать зеленью молодого укропа и есть как суп с ржаным хлебом из цельного зерна.
4 мая — 20-й день Луны, когда воздержание от пищи будет происходить без лишних сложностей. Если не можете голодать, выпейте утром чаю со сливками, в течение дня — свежие фрукты и салаты с добавлением авокадо. Функциональные продукты — масляные настои трав — также будут полезными и уместными сегодня. Девиз недели — берем курс на оздоровление! Весной и летом лучше переходить на систему здорового питания.