Восемьдесят процентов здоровья человек может вернуть себе сам

Итак возьмите себе за привычку несколько правил. Их нужно выполнять ежедневно. Без отговорок на усталость, занятость и переносов «на завтра». Это поможет предотвратить и избавиться 80% болезней.

1. Негативные эмоции — главный фактор нарушения течения энергии в организме. Поэтому перед тем, как лечь в постель, Освободитесь от всех своих проблем, тревожных мыслей и образ. Для некоторых это сделать довольно сложно. Поэтому можно посоветовать прибегнуть к своеобразному ритуалу: подойдите к окну, откройте форточку и представьте, как все ваши проблемы и негативные мысли вылетели у нее. Можно взять чистый лист бумаги и выговорить на него все, что тревожит, а затем сжечь. Можно смыть все проблемы под душем или умывая лицо. А можно придумать свой способ увольнения. Главное, чтобы в постель лечь со спокойными душой и разумом. Не стоит снова и снова мысленно перебирать дневные события, абстрагируйтесь от них. Помните, что произошло только то, что должно произойти, а потому его нужно просто принять.

2. Прочитайте молитву.

3. Полностью расслабьте тело и полежите в таком состоянии несколько минут. А после этого сделайте серию простых упражнений, описанных в следующих пунктах.

4. Максимально напрягите и сожмите ягодицы, втянув анальное отверстие прямой кишки, сфинктер мочевого пузыря и влагалища и напрягая внутренние органы малого таза, максимально задержитесь в таком положении, затем расслабьтесь. Повторите эти движения 30 раз. Это упражнение поможет предотвратить и решить проблему выпадения внутренних органов (прямой кишки, матки), геморроя, гинекологических болезней у женщин и урологических у мужчин (простатита, аденомы простаты).

5. На вдохе максимально випнить живот, на выдохе максимально втяните. Повторите это упражнение 30 раз. Таким образом вы сделаете массаж всех органов пищеварения, ужесточив в них кровообращение и энергетическое наполнение, освободив от застойных явлений. Это поможет избавиться метеоризма, запоров, проблем с пищеварением, застоя желчи, а также лишних килограммов.

6. Лежа навзничь (на спине), поворачивайте голову поочередно влево и вправо. Повторите 20-30 раз в каждую сторону. Такие движения способствуют улучшению работы щитовидной железы и органов дыхания.

7. Максимально напрягите мышцы лица в области носогубного треугольника, задержав мышцы на несколько секунд в таком положении, затем расслабьте. Повторите 30 раз. В этой зоне проходят очень важные сосуды, питающие мозг и кожу, а затем способствуют нормализации центральной нервной системы, интеллектуальному развитию, сохранению памяти, молодости и внешней красоты.

8. Крепко закрой глаза, а затем расслабьте. Повторите 30 раз. Это упражнение поможет улучшить зрение.

9. Сжимайте и розтискуйте пальцы рук и ног. Потом встряхните, вибрируя, верхними и нижними конечностями, чтобы восстановить в них кровообращение и течение энергии.

10. Сожмите ладони в кулаки и косточками согнутых пальцев тщательно промасажуйте ушные раковины (спереди и сзади), глазные яблоки и верхнюю часть головы (по волосяному покрову. На этих участках находится много акупунктурных точек — представительниц внутренних органов и систем. Скажем, на коже черепа содержатся точки, влияющие на здоровье ног. Недаром говорят: если болят ноги, лечите голову. Кроме того, массируя кожу головы, мы улучшаем работу эндокринной системы, обменные процессы, координацию движений и т.д. Уши же непосредственно связаны с почками. Поэтому при любых изменений в этом органе (боль, зуд, внешние изменения) нужно проверить состояние мочевыделительной системы.

11. Ладони человека — это излучатели энергии, в них заложена большую силу. Недаром на иконах святых изображен с поднятыми перстами. Поэтому используйте свои руки, как лечебный инструмент для собственного тела. Проведите ими по телу от кончиков пальцев ног до макушки головы, выравнивая энергетику по всему организму. Затем приложите ладони к проблемным органов, пошлите им жизненную энергию. Если в каком органе есть кисты, узелки или камни, представьте их в виде комочков масла или сахара, которые тают от тепла ваших рук. Если делать это регулярно, они со временем исчезнут. Это очень действенный метод.

12. Скажите себе с уверенностью, что с каждым днем вы становитесь здоровее и счастливее, что завтрашний день принесет вам хорошие события (повторите несколько раз.

13. Пожелайте мысленно себе и всем людям сладкого сна.

14. Все выше описанные упражнения повторите утром, сразу после пробуждения.

15. Помните, что еда — это не только поставщик витаминов и микроэлементов, но и источник энергии. Чтобы организм ее получил в полной мере, нужно есть не впопыхах, глотая вместе за 5 мин, а неторопливо, сосредоточенно, пережевывая каждую порцию, положивших в рот, не менее 30 раз. Чтобы выработать у себя эту привычку, я советую пациентам ставить перед собой песочные часы — и учиться жевать нужное количество раз: пока песочек НЕ пересиплеться, еду не глотать. Таким образом вы очень облегчите работу печени и поджелудочной железе. Они успевать выделять необходимые для пищеварения ферменты и работать без перегрузки.

16. Хотя бы раз в год проходите медицинские обследования. Особенно, если появляются какие-то неприятные ощущения в теле. Они могут быть симптомами серьезных недугов, от которых значительно легче избавиться в начале болезни. Например, боль в суставах у женщин постклимактерическом периоде может сигнализировать о развитии опухолей у гинекологических органах.

17. Верьте не в чудо, а в себя. В то, что вы сможете быть здоровым и счастливым.

Теги: болезнь, боль, внимание

Страницы: 1 2